カラダとココロのスイッチオフする生活

仕事・家事・育児で頑張りすぎない為に

眠る

不眠症 悪化

眠れない。 寝なくても死なないし、退職したから昼間眠くなっても大丈夫。 と、大きく構えていたら良いのだけれど、本当に眠れない。 明け方にウトウトして、夫が起きて行動する音で、目が覚める。 《昼寝をして欲しい》と、心療内科の先生には言われている…

不眠症を、こじらす

眠るのが、得意だった。 何時でも、何処でも、本当に眠れるタイプだった。 スキーバスでも、夜行バス・電車、はては満員の富士山の山小屋。本当に何処でも。枕どころか、無くても。 眠れなかったのは、イギリスから戻る飛行機。乗った飛行機が事故機で、大揺…