どう眠りにつくか、教えて下さい。 人間というか、動物としての根本が狂っている。 困った事に。 ヨガに行くと、最後にシャバアーサナというポーズをする。 なんの事は無い、ただヨガマットで仰向けになって寝転がるだけ。 寝転がるだけなんだけれど、腰痛持…